Informações essenciais sobre prevenção e diagnóstico do câncer de mama 

Introdução

Ei, seus exames de mama estão em dia? 

E a consulta com o ginecologista, já foi neste ano?

95% dos casos de câncer de mama têm chance de cura quando descobertos no início. Por outro lado, 54% das mulheres negligenciam a importância da mamografia, e acreditam que ela só deve ser realizada se algo for encontrado no exame de toque ou ultrassonografia. 

Você é uma dessas mulheres? Vamos te mostrar porque deve rever seus conceitos, inclusive com descobertas recentes da ciência sobre como diagnosticar o câncer de mama. 

Fonte: Ipec/Pfizer

Novas descobertas sobre exame de toque

O autoexame não é mais uma técnica recomendada como rastreio do câncer de mama, segundo o Instituto Nacional de Câncer e a Sociedade Brasileira de Mastologia. 

Ele é válido para conhecer o próprio corpo. As mulheres devem procurar um médico se notarem algo diferente, mas algumas alterações são imperceptíveis ao toque. Por isso, o autoexame não substitui a mamografia e as consultas médicas. 

A partir dos 40 anos, a mamografia deve ser anual. 

Passo a passo para o autoexame

Ele ainda é importante para conhecer o corpo e checar se há mudanças

Em frente ao espelho:

• Posicione-se em frente ao espelho;
• Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque as mãos atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho):

• Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e análise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
• Sinta a mama;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.

Deitada:

• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Atenção: o autoexame não substitui mamografia e análise médica!

Consulta com ginecologista: compromisso inadiável

Mulheres de todas as idades, após a primeira menstruação, devem ir ao ginecologista uma vez ao ano. Nas consultas, é fundamental falar sobre o histórico de saúde para checar se há recomendação de realizar algum exame antes da idade habitual, 40 anos. Além, é claro, de realizar outros exames preventivos. 

Sintomas do câncer de mama: fique de olho

• Nódulo fixo e indolor
• Pele da mama avermelhada
• Alterações no mamilo
• Pequenos caroços nas axilas e pescoço
• Saída de líquido das mamas  

Fatores de risco 

Há vários fatores imutáveis que aumentam as chances de ter câncer de mama: idade superior a 50 anos, herança hereditária, menor quantidade de filhos biológicos e, consequentemente, ausência ou pouco tempo de amamentação. 

Mas, há algumas atitudes que podem contribuir para a prevenção, como: 

• Alimente-se de forma saudável
• Exercite-se pelo menos três vezes por semana
• Não fume
• Evite bebidas alcoólicas 
• Mantenha um peso saudável

Agora que você já tem todas as informações, qual seu próximo passo para se cuidar? 

• Melhorar hábitos;
• Agendar mamografia;
• Ir ao ginecologista.